Ceva albastru (partea a 3-a)

Așa cum v-am obișnuit, cu puțin înainte de miezul nopții, albastrul de săptămâna asta:

Prea mult albastru? Niciodată!

Azi

Pe unele meridiane soarele a apus de mult, pe altele de abia răsare. Dar, astăzi, 14 noimebrie 2011, pe toate meridianele s-a sărbătorit Ziua Mondială a Diabetului.

Mă așteptam la puțin mai multă acoperire a evenimentului în ziare, de televiziune nu mă pot pronunța. Oricum, despre diabet și diabetici se menționează sumar de sărbători (legat de excesele alimentare), vara (legat de caniculă), și de Ziua Mondială a Diabetului.

Așa că rămâne în seama noastră, a diabeticilor și a celor dragi nouă, să transmitem mesajul nostru celor din jur. Să facem lumea să conștientizeze pericolul real pe care îl reprezintă boala aceasta, chiar dacă, la prima vedere, nu ne deosebim cu nimic de ceilalți.

Ioana și Nina au scris azi despre diabet. Viziunea unei mămici de dulcinel și a unei mămici de ne-dulcinel :). 

Fetelor, vă mulțumesc. Și vreau să ne citim și la anul.

Albastrul de azi 

Ceva albastru!

Mâine e Ziua Mondială a Diabetului. Aşa că, pe ultima sută de metri, un îndemn să facem ce ne stă în putere pentru a-i face pe cei din jur să conştientizeze ce înseamnă diabetul. Chiar dacă asta înseamnă pur şi simplu să purtăm ceva albastru.
 
Preşedintele IDF (Federaţia Internaţională de Diabet), Jean Claude Mbanya:

Trebuie să recunosc, mi-a luat ceva timp să înţeleg ce vorbeşte omul. Dar e super simpatic şi ideea că diabetul e printre bolile aduse anul acesta în atenţia UN, îmi dă siguranţă.

V-ati pregătit garderoba albastră?

Și-am supraviețuit...

...înspăimântătorului 11.11.2011 :). Și, fiind a doua Vineri Albastră din lună, iată-mă-s:

Eu, robotul. Și Pompilia.

Albastrul ăsta e pentru mine. Pentru bunica mea, pentru mătușa mea și pentru mama soțului meu. Pentru noi toți.

Testează. Fă mișcare. Testează din nou.

Asta ar trebui să fie deja un reflex pentru cei cu diabet: exerciții fizice regulate, adaptate vârstei, stării de sănătate și condiției fizice, însoțite de măsurarea glicemiei înainte și după efortul fizic. Bine, știm cu toții că mișcarea face bine tuturor, dar cei fără diabet scapă fără înțepăturile de dinainte și de după.

Ca diabetic, valorile acestea glicemice sunt extrem de importante.

În primul rând, glicemia dinaintea exercițiului fizic condiționează chiar efortul fizic in sine și nu ar trebui să fie mai mare de 250 mg/dl sau mai mică de 120 mg/dl. Așa că e recomandat să facem sport doar dacă ne încadrăm în aceste valori de siguranță. Bine, valorile exacte depind de la persoană la persoană și cazurile speciale trebuie discutate cu medicul, acestea sunt doar niște valori de referință.

Tot în funcție de valoarea inițială a glicemiei putem lua măsuri de precauție: carbohidrați în plus, mai puțină insulină sau reducerea ratei bazale dacă folosim o pompă de insulină.

Valoarea măsurată după efort e la fel de importantă. Așa putem masura cu cât ne scade glicemia o oră de alergare, sau câti carbohidrați suplimentari trebuie să luăm înainte de o oră de înot de exemplu. Așa putem evita hipoglicemiile sau hiperglicemiile de după efort (subiectul e foarte stufos și promit că revin cu o postare - sau mai multe - despre asta).

Niște oameni de treabă s-au gândit să adune toate testele astea aici. Sunt câteva întrebări la care trebuie să răspundeți și trebuie să completați glicemia dianinte și de după efort, pot participa și ne-diabeticii, pentru a-i susține pe cei cu diabet. Scopul? Scăderea glicemiei :) și. în funcție de numărul de participanți (până în 14 noiembrie), se vor face donații prin organizații non-profit către diabeticii din zonele defavorizate.

Nu știu dacă România e vizată în toată treaba asta. Dar diabetul nu ține cont de granițe, vârstă sau ierarhie socială. De fapt diabetul nu ține cont de nimic din ceea ce considerăm noi important.

Așa că:

Testează. Fă mișcare. Testează din nou. Și împărtășește-le și celorlalți.

O zi din viaţă...cu ceva zahăr în plus

Ok, promit că după ce se termină luna noiembrie, nu vă mai povestesc de tot felul de evenimente care mai de care mai...năstruşnice. Vă închipuiţi câtă creativitate încape în 5% din populaţia Terrei :).

Ultimul proiect de care am aflat vine din Spania. Mike vrea să adauge puţină...dulceaţă proiectului One Day on Earth. El propune ca mâine, 11.11.2011, să înregistrăm momente din viaţa noastră de diabetici (foto sau video). Posibilităţile sunt nelimitate, mai ales că mâine e a doua vineri albastră din anul ăsta.

Am văzut recent un film de genul ăsta şi ideea e genială. E o ocazie grozavă de a arăta lumii ce înseamnă diabetul. Aşa ca, dacă aveţi inspiraţie, puteţi uploada materialele aici.

Postarea de ... joi

Plănuisem pentru ieri o mirifică postare. Dar ieri s-a făcut între timp azi, așa că renunț la postare și mă rezum la o listă scurtă de întâmplări idei chestii??!?!

• Ioana mi-a înseninat duminica. Despre cum a reușit ea asta, la momentul potrivit.
• Glicemiile zilei de sâmbătă s-au încadrat în intervalul 80-90 mg/dl până pe la prânz. Și stiu din surse sigure că m-am sincronizat cu Aida :) Glicemii sincron = yay!
• De pe facebook am aflat ca trebuie să mă aștept la lucruri minunate. Acum sper ca Poșta Română să nu-mi joace feste.
• Am aflat că voi sărbatori ziua mondială a diabetului printr-o vizită la dentist. Trăiască anestezia-dentară-cea-dătătoare-de-hiperglicemii...oare reușesc să-i dau de capăt crescând rata bazală?
• Ar trebui să nu mai postez la ora asta...e rău pentru glicemiile mele...și pentru cititorii mei.
• Că tot vorbim de glicemii, hipoglicemiile au revenit. Detalii în episodul viitor.

Blue Fridays - Blaue freitage - Les Vendredis Bleus - Vinerile albastre

Azi e prima vinere albastră.

Aşa că mă ţin de cuvânt. Port albastru şi postez aici. Doi iepuri dintr-o înţepătură :D

Şi pompa Pompilia e albastră...:D

Noutăţi?

În 14 noiembrie se sărbătoreşte Ziua Mondială a Diabetului. Dar v-am mai spus asta. Risc să devin plictisitoare, ştiu. Dar, cum am promis ieri, o să încerc să postez zilnic. Aşa că azi, o listă scurtă de noutăţi:

• În 19 octombrie am avut ultima întâlnire cu diabetologul. Hemoglobina glicozilată? 7,6%. Se poate şi mai bine!
• Am luat pauză de la sport. Şi se vede. Dorm prost, n-am energie. Şi glicemiile-s aiurea.
• În ultimele 2 luni, am avut tot felul de lucruri pe primul plan. Schimbări, schimbări. Aşa că eu - şi implicit diabetul - am ajuns pe plan secund. Vedeţi aici vreun cerc vicios?
• Sunt groaznică la ţinut jurnalul de glicemii. Şi ce sens are să notez zilnic, timp de trei luni, pentru ca endocrinologul să se uite doar pe valorile din ultimile două săptămâni?
• Legat de jurnal, ca să-mi fac viaţa mai uşoară, am decis să investesc într-un sistem de "data management" pentru glucometru şi pompă. Pot downloada datele şi din glucometru, şi din pompă, programul le prezintă în tabele, grafice, etc. Am sunat la numărul de contact al producătorului. Mi-au promis că mă contactează când au produsul pe stoc. De atunci au trecut trei luni. Noroc că există amazon.com .
• Mâine e prima vineri din Blue Fridays. Purtaţi ceva albastru!

Să conştientizăm ce înseamnă diabetul

Cam pompos titlul. Să vedem totuşi ce iese din postarea asta.

Cum am scris şi ieri, în 14 noiembrie se sărbătoreşte Ziua Mondială a Diabetului. Evenimente se organizează în toată lumea, pe parcursul întregii luni. În State, întreaga lună Noimebrie este dedicată diabetului (National Diabetes Awareness Month). Se difuzează spoturi de informare, ca şi cel de mai jos.

Au loc tot felul de evenimente (deşi uneori au un impact mai slab decât evenimentele dedicate altor boli).  De ce? Pentru că diabetul e, de cele mai multe ori perceput greşit. Deşi tendinţa e să spunem că e mai puţin grav decât alte boli, e greu să faci o comparaţie. Diabetul afectează bolnavul dar şi pe cei din jurul lui. Diabetul nu ucide, dar complicaţiile lui pot ucide. Diabetul poate fi tratat, nu vindecat. Un echilibru bun al diabetului nu garantează lipsa complicaţiilor. Diabetul e periculos pentru că riscă să devină o pandemie mondială. Dacă diabetul de tip 1 este o boală autoimună şi nu poate fi prevenit, o mare parte din populaţia globului riscă să facă diabet de tip 2 din cauza stilului de viaţă nesănătos. Oricum ar fi, diabetul nu se vede, deci este, de cele mai multe ori, ignorat.

De aceea mi-ar plăcea să văd mai multe evenimente dedicate conştientizării diabetului. Anul trecut, despre multe din evenimente s-a scris după 14 noiembrie şi au fost menţionate mai mult în presa locală. Anul acesta, am aflat de un eveniment organizat la Craiova. Nu o să ajung la Craiova, dar îmi propun să contribui online. Voi încerca să postez zilnic. Să vedem. Am idei pentru jumătate din lună.

Dacă vreţi să contribuiţi şi voi la conştientizarea diabetului, mai puteţi trimite cărţi poştale. Deja multe din cărţile poştale cu cercul albastru străbat lumea. Puteţi intra aici pentru detalii şi pentru a afla adresa destinatarului. Cărţile poştale trebuie trimise până în 14 noiembrie, deci mai e timp.
Sau, dacă aveţi blog şi inspiraţie, scrieţi. Trebuie să ne facem auziţi!

Ziua mondială a diabetului

Luni, 14 noiembrie 2011. 346 milioane de oameni sărbătoresc Ziua Mondială a Diabetului.

Hmm...şi ce-ar fi de sărbătorit? Ce sens are o sărbătoare dedicată unei boli? O boală despre care puţină lume ştie şi totuşi afectează 5% din populaţia Terrei. Şi cei care au auzit despre diabet, ştiu că este boala aceea de care a suferit/suferă bunica/mătuşa/vecinul care au orbit/murit/suferit o amputare din cauza bolii.

Tocmai de aceea cred că trebuie sărbătorită Ziua Mondială a Diabetului. E o ocazie pentru a ne face auziţi. Pentru a arăta lumii că diabeticii nu sunt numai bătrâneii cu cataractă sau cangrenă. Că diabetul nu "se face" de la mâncat multe dulciuri. Că există mai multe tipuri de diabet. Că diabetul de tip 1 este o boală autoimună, de care suferă şi copii traşi pe sfoară de sistemul lor imunitar. Că diabetul de tip 2 poate uneori fi prevenit printr-un stil de viaţă sănătos. Că diabetul costă: timp şi bani. Că noi, diabeticii, suntem oameni normali care putem duce o viaţă normală: învăţăm, lucrăm, iubim, ne întemeiem familii şi avem copii. Că, deşi suntem independenţi şi nu vrem să fim compătimiţi, avem totuşi nevoie de înţelegerea şi suportul celor din jur. Că putem avea o calitate bună a vieţii dar că asta implică mult efort. Că diabetul e parşiv şi poate afecta pe oricine. Că suntem o comunitate şi ne bucurăm de susţinerea morală pe care ne-o oferă faptul că facem parte dintr-o comunitate, fie ea şi online. Că ştim că există maladii mai rele, sau mai sus decât diabetul pe lista de priorităţi a oamenilor de ştiinţă, dar că nu încetăm să sperăm.

Americanii sunt foarte activi din punct de vedere al evenimentelor legate de Ziua Mondială a Diabetului. Două evenimente mi-au atras atenţia.

• Primul, "Schimbul de cărţi poştale cu ocazia Zilei Mondiale a Diabetului". Detalii aici, iar pagina de Facebook a evenimentului o găsiţi aici. Nu am scris la timp despre eveniment (se pare că diabetul nu e singura boală cronică de care sufăr, mai sufăr şi de lene), dar cred că încă se mai primesc mailuri cu date de contact; dacă vreţi să participaţi, data limită pentru trimiterea cărţilor poştale e 14 noiembrie.
• La al doilea eveniment e simplu de participat. Purtaţi ceva albastru în fiecare vineri a lunii noiembrie. Albastru pentru că simbolul  Ziulei Mondiale a Diabetului e cercul albastru. Evenimentul are, bineînţeles, şi pagină de Facebook, unde puteţi posta pozele cu voi purtând albastru. Bine, e alegerea voastră dacă vreţi să vă expuneţi :) Mie încă îmi e greu să spun oamenilor că am diabet şi să împărtăşesc această informaţie pe siteuri de socializare mi se pare încă utopic. Dar voi purta albastru vineri, cu siguranţă. 

Anul trecut nu aveam blogul. Nici nu făcusem cunoştinţă cu comunitatea online. Dar anul ăsta m-am mobilizat. Azi-dimineaţă, am pus în cutia poştală:

Carte poştală tomnatică. Destinatar: inspiraţia mea.

Pentru că suntem olimpici. Destinatar: iniţiatoarea proiectului.

 Mi-a făcut plăcere să meşteresc la cărţile poştale, dar mi-a venit greu să scriu pe o carte poştală aşa de mică (8,9 x 12,7 cm). Plus că dilema mea cea mai mare a fost adresa destinatarului: să scriu USA? sau SUA? Sau Statele Unite ale Americii? Oricum, sunt trimise deja, sper să ajungă cu bine peste Ocean :)

Voi cum sărbătoriţi  Ziua Mondială a Diabetului?